Une séance collective ou individuelle dure environ une heure, cependant, il est également utile de savoir qu’un entrainement personnel et régulier est nécessaire à l’intégration et donc à l’efficacité de la méthode.
Les séances collectives sont tout à fait adaptées lorsque l’on souhaite s’accorder un moment de détente, une pause de bien-être dans la semaine. Elles se déroulent toujours dans le plus grand respect de chacun, la confidentialité, et bien sûr, la convivialité.
Le déroulement des séances collectives est semblable à celui des séances individuelles dans leurs structures.
Les groupes sont composés de 6 personnes maximum, cependant, il va de soit, que l’approche ne peut être trop personnelle.