La Gym'SophroRelax est un compromis astucieux de Gymnastique, de Sophrologie et de Relaxation, l'objectif étant l'entretien et le développement des capacités physiques et mentales.
Les séances, d'une heure chacune, sont composées de 40 minutes de travail musculaire et de 20 minutes de sophrologie et de relaxation.
Les exercices physiques sont pratiqués sur les grandes chaines musculaire du corps (jambes, taille, abdos, fessiers, épaules...), dans un but d'entretien des capacités motrices.
Les exercices de Sophrologie et de Relaxation visent une prise de conscience des sensations ressenties dans chaque muscle, chaque articulation lors du travail physique, ceci, afin de développer des capacités d'écoute et de contrôle de son corps et de son mental.
Séance particulièrement recommandée pour la gestion du stress et autre soucis psychosommatiques.
Parce qu’apprendre à ce connaitre, découvrir ses potentiels, ne se fait pas en une seule fois, cet atelier « Gym'SophroRelax » a la particularité de s’effectuer en 10 séances de 1heure.
Vous inscrire dans la rubrique contact
en téléphonant au 06 80 96 06 09 ou 03 44 84 46 99,
Mail : club.sophrologie@gmail.com
Dates au choix toute l'année,
· Conditions : 2 personnes minimum, exclusivement à domicile.
Pour les groupes déjà constitués, n’hésitez pas à me faire vos propositions de dates.